【稼ぐためのメンタル】夜のお仕事女子のためのメンタルケア6つの秘訣

風俗のお仕事って、働いてると病むってほんと！？

『病む前にメンタルのケアしたい』

『今病んでて…早く元気になりたい！』

そんなアナタの為に今回は

メンタルケアの大切さをシェアしていくよ♡

風俗って病むの？

風俗のお仕事は短時間で高収入を稼げる効率の良いお仕事の一方で

不規則な生活や夜型の活動により、メンタル面での負担が大きいことがあるよ(｀･ω･´)ゞ

病む原因と対策方法を一緒に考えてみよう(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

風俗嬢が病む理由

1.肉体的な負担やハードな労働

風俗イコール楽して稼げるってイメージはあるけど

実際は体力勝負なハードなお仕事|ω-｀*)

単純に体の疲労が溜まってしまうことは多いよ！

2.仕事内容による精神的ストレス

知らない男性や好きではない男性と

性的なことをするってことは

実際かなりストレスがかかるよね。

『お金のため』と割り切っていても
定期的にストレスは溜まっちゃうんだ|ω-｀*)

3.身バレのリスク

風俗で働いていることをバレないようにすることもストレスの一因(*óㅿò*)

4.嘘をついて周囲に隠すストレス

人に言えない仕事だから
相談したくても出来ずに一人で抱えてしまうことが多い(ó﹏ò｡)

5.匿名掲示板からの誹謗中傷

よくある掲示板での誹謗中傷や
口コミサイトの評判もストレスになるのは最近の特徴だね(๑•̀ з •́๑)

6.思ったように稼げないストレス

風俗は時給ではなく、お仕事が入らないとお給料にはならないので

収入が安定しにくい。

いくら稼げるか見通しがつきにくいのもストレスの原因に( ｡•́ – •̀｡)

7.辞めたくても辞められない状況

もう風俗はやめたいけど借金がある、奨学金を返したい、昼の仕事だけだと生活していけない…

そんな理由があって辞めたくても辞められない女の子も実は多いんだよ( ๑´•ω•)۶”(´･ω･｀)

8.人間関係のトラブル

良いお客さんばかりじゃないから
お客さんのことでトラブルが起こったりしてストレスが溜まることも良くある。

あとはスタッフが嫌な態度をとってきたりすることも。

その場合はお店を変えてみよう！
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メンタルケアしてる？

風俗で働く上で大切なのは
見た目の容姿やスタイルを磨くことはもちろん

同じくらい『メンタルを整える』ことも重要。

短時間で高収入を稼げる分、メンタルを壊してしまうリスクもあるのが風俗のお仕事なので

上手にメンタルケアしていこう(๑•ᴗ•๑)

病んじゃうとどうなる？

1.お金を稼げなくなる

仕事で病んじゃうと出勤が出来なくなって
お金を稼ぐことが難しくなるね( ｡•́ – •̀｡)

2.風俗を辞める期間が延びる

早くお金を貯めて辞めたいと思っても、病んじゃって仕事を休むと目標金額に届くのが遅くなって

結果的に風俗を辞める期間が延びちゃうんだねΣ(゜ω゜)

3.悪化すると入院などの可能性も

病んだりしてもそのままにしておくと、どんどん悪化してしまうもの。

風邪をひいたら薬を飲んで休むように、病んだら回復する方法を早いうちに身に着けておかないと

精神科などの入院措置になることもあるよ。

もちろん治療のために必要なことではあるけど
その手前で自分でケア出来たらそれが一番だね( *´ω`* )

 

病まない方法

ストレスはかかってしまうけど、ひどくなるほど放置しないで自分でケアをしていこう！

具体例をあげていくよ～

1.しっかり休息を取る

夜の時間の勤務は、自由度の高さや柔軟にシフトが組めてメリットは大きいけど

体調やメンタルの状態を見極めて休息を取ることが大切。

休暇を取ることは、体とこころのバランスを整えるための重要な手段だよ₍ᐢ｡•༝•｡ᐢ₎

たとえば、休日はいつもよりゆっくり睡眠を取ったり、リラックスする時間を確保することが大切♡

2.気分転換の方法を見つける

風俗の仕事をしていると
モチベーションがどうしても下がっちゃう時ってあるよね|•́ω•̀ )

そんなときはお仕事と全く関係ないことをして、気分転換してみよう！

ネットフリックスも良いけど、映画館に足を運んでみたり読書や漫画も良いかも(๑•̀ㅂ•́)و

新しい趣味を見つけると気分転換になってリフレッシュになるよ♡

3.運動習慣を取り入れる

メンタルを強化して、ストレスを軽減させるためには運動が一番効果的って知ってた？

最近は健康習慣が注目され始めてジョギング、ヨガ、あるいはジムでのトレーニングなど
選択肢はたくさんあるよ。

特に自然の中でのウォーキングやランニングは、心身をリフレッシュさせるのにめちゃくちゃ効果的！

無料で出来るからやった方が絶対お得∑d(d´∀`*)

4.日常生活を維持する

メンタルの浮き沈みって、実は誰にでもあるんだよね。

メンタルが強そうな人でも、気分が落ち込むことはあって当たり前。

だって人間だもん。

実はメンタルの不調に関わらず、日常生活を続けることって意外と効果的。

自然にメンタルが回復することもあるよ(˶ᵔ ᵕ ᵔ˶)

例えばお風呂がダルくても頑張って入ったり、好きな音楽を聴いたり
ペットと遊んだりすることで気分がリフレッシュされるよ(๑•ᴗ•๑)

5.栄養バランスの整ったご飯を作る

 

こころと体はつながってるから、健康的な食生活はメンタルの健康にも直結するよ(*`･ω･)ゞ

疲れてる時って食事もついテキトーになりがちだけど
そんな時こそ自分の為に料理すると気分転換にもなる(∩´∀｀)∩

バランスの取れた食事や必要な栄養素を含む食品を摂取することで、体と心の健康をサポートできるよ♡

極端なダイエットは、イライラや余計にストレスを引き起こす可能性があるから
適切なダイエットを心がけようね(*ˊᗜˋ*)♡

6.目標や理想を再確認する

風俗の仕事をしている理由って9割以上がお金だよね。

お金の目標やこの仕事を選んだ理由を振り返ることで、自分の意欲を取り戻すことが出来るかも！

例えば、貯金〇〇万だったり、この仕事を通じて将来の夢を叶えたり

新たなスキルを身につけることで
モチベーションを高めていこう(๑•̀ㅂ•́)و

最後に

風俗の仕事をしてるとどうしても病みやすいのは、仕方のないことなんだね。

でもお仕事を続けてお金をしっかり稼ぐには

メンタルケアは超大切！

無理し過ぎずに自分の目標に向かってお仕事していこうね(๑>◡<๑)

たまにはゆっくりやすんで、この記事を見返してね∑d(d´∀`*)

最後まで読んでくれてありがとう♡