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体重より見た目ダイエット

ですよね?体重増えても見た目に出なかったり、体重減ったのにむしろむくんでたり。。
あー痩せたい!!みなさんのダイエット法教えてください!

名無しの嬢  2017/10/02 23:12:08

[美容] 8203  11 

11件中  1件 - 11件を表示

  • 11
    夜にカロリー高いものは食べない!当たり前だけどなかなか出来ないんだよな~

    名無しの嬢  2018/06/30 22:11:23

  • 10
    野菜メインで、仕事あとに暴食しない!!それだけで次の日のむくみとか無くなるよ~

    名無しの嬢  2018/06/27 20:41:18

  • 9
    朝起きた時と夜寝る前のストレッチ!
    やせる訳じゃないけど、体柔らかくなるから良い感じ♪

    名無しの嬢  2018/04/17 21:44:49

  • 8
    ヨガ通ってたから、最近は家でヨガマット敷いて朝晩やってる♪
    体が軽くなるしよく眠れるようになったよ~(*´ω`*)

    名無しの嬢  2018/01/30 16:37:51

  • 7
    スクワット!ちょっとやるだけで太ももも腹筋も効果出てきたよ~(^^♪

    名無しの嬢  2018/01/23 13:36:28

  • 6
    生理前はお腹もはるし、何しても無駄~(T_T)

    名無しの嬢  2017/11/21 21:10:39

  • 5
    夜型なら夜型、朝型なら朝型で一定の生活リズムにしないと体のリズムもめちゃくちゃになる(>_<)

    名無しの嬢  2017/11/03 21:17:26

  • 4
    ちゃんと浴槽に入るようにしてる。汗もかくし、むくみも取れるよ♪お風呂掃除が面倒だけど…

    名無しの嬢  2017/10/30 19:33:29

  • 3
    やせたいやせたいやせたい

    名無しの嬢  2017/10/21 21:41:59

  • 2
    むくみは水分の取りすぎじゃないかな?水分取ってても汗かいたりオシッコの回数が少ないとため込んでしまうらしいよ(;'∀')

    名無しの嬢  2017/10/15 02:01:50

  • 1
    夜ごはんは、お米を取らないようにしてる。野菜とか煮物とか、ヘルシーなものが良いよね。
    昼間はガッツリ食べるけど。

    名無しの嬢  2017/10/14 00:21:11

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